Musklene våre blir gradvis svakere etter hvert som vi blir eldre. Mangel på fysisk aktivitet og trening kan forsterke fallrisikoen.
Frykten for å falle kan også gi økt risiko for fall, siden man da beveger seg stivere og er mindre aktiv. Har du først falt en gang, er risikoen dobbel så stor for å falle igjen.