Du kan få hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet, få et sunnere eller mer tilpasset kosthold, å slutte å snuse eller røyke, mestre depresjon eller belastning.

Du får:

• oppfølgning over 12 uker,
• individuelle samtaler,
• mulighet til å trene i grupper eller individuelt tilpasset treningsopplegg,
• du kan også delta på kurs i Frisklivssentralen i Modum.

Tilbud er åpent for alle.
Pris: 385 kr/12 uker – du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølgning i hele perioden som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Utetrening – Enkel og variert kondisjon og styrketrening ute. Du får hjelp til å komme i gang med aktivitet som er tilpasset deg og ditt nivå. Målet er at du får bedret kondisjon, styrke og balanse.

Yoga - MediYoga er en terapeutisk, evidensbasert form for yoga hvor alle kursholdere har minimum medisinsk grunnutdanning selv. Det stilles ingen krav til utøverens fysiske form da øvelsene tilpasses utøver. Yogaen har som mål å skape fullstendig balanse og bevissthet i menneske på alle plan, samtidig som den fungerer som en målbar og meget avansert og dyptvirkende terapi, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Helsebading – Vanngymnastikk i basseng med fysioterapeut, badstue og svømming.

Svømmehallen åpnes igjen i uke 38

GåVenn – Lavterskel tur i nærområde, ta med niste/vannflaske. Det er gratis å delta.
Ta kontakt om du er interessert! joanna.chomik@krodsherad.kommune.no, tlf. 92277714, nina.engh.olsen@krodsherad.kommune.no, tlf. 90047803

Frisklivsresept koster 385 kr. Du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølging i 12 ukers periode som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Det er mulighet til å kjøpe klippekort på helsebading. 10 klipp – 400 kr, 5 klipp – 200 kr.

Gratis prøvetime!

Det er gratis å delta på GåVenn.