Friskliv

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste som tilbyr hjelp til å endre levevaner.

Tilbudet passer for personer som er i risiko for å utvikle, eller allerede har utviklet sykdom relatert til levevaner. Oppfølging på Frisklivssentralen kan være aktuell for de som trenger drahjelp for å komme i gang med aktivitet eller ha et bedre livsstil.

Tilbudet er åpent for alle, ta kontakt med Frisklivssentralen for en uforpliktende samtale. 

Her finner du facebooksiden til frisklivssentralen

Hva kan du få hjelp til?

Du kan få hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet, få et sunnere eller mer tilpasset kosthold, å slutte å snuse eller røyke, mestre depresjon eller belastning.

Du får:

  • oppfølgning over 12 uker,
  • individuelle samtaler,
  • mulighet til å trene i grupper eller individuelt tilpasset treningsopplegg,
  • du kan også delta på kurs i Frisklivssentralen i Modum.
Aktivitetsoversikt

Tilbud er åpent for alle.
Pris: 385 kr/12 uker – du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølgning i hele perioden som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Utetrening – Enkel og variert kondisjon og styrketrening ute. Du får hjelp til å komme i gang med aktivitet som er tilpasset deg og ditt nivå. Målet er at du får bedret kondisjon, styrke og balanse.

Yoga - MediYoga er en terapeutisk, evidensbasert form for yoga hvor alle kursholdere har minimum medisinsk grunnutdanning selv. Det stilles ingen krav til utøverens fysiske form da øvelsene tilpasses utøver. Yogaen har som mål å skape fullstendig balanse og bevissthet i menneske på alle plan, samtidig som den fungerer som en målbar og meget avansert og dyptvirkende terapi, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Helsebading – Vanngymnastikk i basseng med fysioterapeut, badstue og svømming.

Svømmehallen åpnes igjen i uke 38

GåVenn – Lavterskel tur i nærområde, ta med niste/vannflaske. Det er gratis å delta.
Ta kontakt om du er interessert! joanna.chomik@krodsherad.kommune.no, tlf. 92277714, nina.engh.olsen@krodsherad.kommune.no, tlf. 90047803

Timeplan

Timeplan høst 2023

Timeplan høst 2023
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
09:00 - 10:00 MediYoga Noresund samfunnshus 09:00 - 10:00 Utetrening Frivilligsentralen 06:30 - 08:00 Svømming og badstue 10:00 - 12:00 GåVenn Frivilligsentralen
14:15 - 17:00 Friskliv 5-10 klasse 14:00 - 15:30 Helsebading
19:00 - 20:00 Svømming og badstue 16:30 - 18:00 Styrketrening Norefjellporten 20:00 - 21:00 Svømming og badstue

 

Hva koster det?

Frisklivsresept koster 385 kr. Du får tilgang til alle aktivitetene så ofte du vil. I tillegg får du veiledning og oppfølging i 12 ukers periode som starter og avsluttes med en helsesamtale.

Det er mulighet til å kjøpe klippekort på helsebading. 10 klipp – 400 kr, 5 klipp – 200 kr.

Gratis prøvetime!

Det er gratis å delta på GåVenn.

 

Kontaktinfo

Joanna Chomik
Fysioterapeut
E-post
Mobil 92 27 77 14
Nina Engh Olsen
Frisklivssentralen
Telefon 90 04 78 04
Mobil 90 04 78 04